Relaxations audios

Fermez les yeux et laissez-vous guider…

Vous trouverez sur cette page l’ensemble des relaxations proposées dans mes carnets pratiques de développement personnel (collection 12 mois pour moi) ainsi que d’autres faites en séance avec mes patients et patientes que je remercie au passage. Aussi, vous trouverez les liens avec celles que je partage sur ma chaîne Youtube dans ma rubrique Ma parenthèse enchantée que je vous invite à suivre.

Ces relaxations sont en écoute libre et gratuite. Chacune dure entre cinq et vingt minutes.

NB : Si vous souhaitez plus d’informations sur mes stages ou entamer un accompagnement personnalisé avec la sophrologie, vous pouvez me contacter par téléphone pour en parler ensemble.

Ma dernière relaxation en ligne

Mon souffle me berce…

Bruits de la nature pour se ressourcer

L’Océan de Biarritz – sept 2020

Relaxation au quotidien

Les vagues

Enfants

Je t’aide à t’endormir
Mon lieu ressource
Le sommeil Arc-en-ciel
Bulle de protection

Technique de l’ascenseur

Techniques express

Relaxation express
Concentration express

Gestion de la douleur

La douleur – 1/3 – Le gant magique

La douleur – 2/3 – le thermostat

La douleur – 3/3 – de la douleur vers la douceur

Célébrer le nouveau

Le positif de l’année passée
Le positif de l’année à venir
Se souhaiter la bonne année

Je m’aime!

Connexion à mon corps, temple sacré
Nourrir mon enfant intérieur
Contacter ma zone de confiance

Bas les masques!

Je suis

Retrouvez les autres relaxations sur ce thème ici.

Ma petite voix intérieure

Tout est en moi

Retrouvez les autres relaxations de ce thème ici.

Nettoyage de printemps

Ma maison idéale
Visualisation de la Mongolfière
Ma bulle de ressourcement

Mes vacances zen

Relaxation de la vague
L’album photos de mes vacances
Relaxation du Soleil

Ma rentrée Zen

Une journée en pleine forme
Réalisation de soi

Retrouvez plus de relaxations sur ce thème ici.

Bonne nuit

Méditation L’ascenseur
Méditation Le tapis volant
Méditation En sécurité

Même pas peur!

Méditation Mon espace préservé
Méditation Mon geste ancrage
Méditation Dans ma lumière

Ma chaîne You Tube

Retrouvez sur ma chaîne en écoute libre:

  • Une présentation de mon activité et mes outils de thérapeute (2015)
  • Des relaxations audios
  • Des astuces bien être
  • Mon actualité d’auteure feel good (booktrailers, lectures d’extraits)

Cliquez sur la photo pour accéder à ma chaîne et son contenu ou ci-dessous, sur le contenu qui vous intéresse:

Dans mon coeur chantent les étoiles

Découvrez ici les relaxations qui accompagnent Alice, l’héroïne de mon roman Dans mon coeur chantent les étoiles, sur son chemin de transformation.

En savoir plus sur ce roman feel good de développement personnel ici.

Vous pouvez vous le procurer en me contactant par mail, en commande chez votre libraire ou sur Amazon, Fnac, etc.

Mon lieu ressource
Retrouver la confiance en soi
Mes rêves

Nos vies en Rose

Découvrez ici les relaxations qui accompagnent Alice, l’héroïne de mon dernier roman, Nos vies en Rose, tome 2 de Dans mon coeur chantent les étoiles, sur son chemin de transformation.

En savoir plus sur ce roman feel good de développement personnel ici.

Vous pouvez vous le procurer en me contactant par mail, en commande chez votre libraire ou sur Amazon, Fnac, etc.

Recevez ici très bientôt pour écouter les relaxations de ce roman…

Aussi, à écouter

Des histoires et contes philosophiques à méditer, ici!

Bonne écoute et bon voyage!