EFT

EFT

(Emotional Freedom Technique)

eft

L’EFT comme son nom l’indique est une technique de libération émotionnelle très puissante.

Elle part du principe que toute émotion (ou sensation, douleur,…) négative vient d’une perturbation du système énergétique.

Il s’agit donc en tapotant un circuit de points énergétiques (acupression) avec les doigts en boucle tout en répétant des phrases libératrices de rééquilibrer le système énergétique et ainsi retrouver naturellement la santé mentale et physique inscrite en chacun de nous.

L’intérêt de cette méthode est qu’elle est facile à apprendre, rapide et efficace et accessible à tous.
Par ailleurs, nul besoin d’identifier précisément le ressenti (on peut tapoter à partir d’ une vague sensation dans la poitrine qui nous oppresse par exemple) et surtout, cette méthode peut se faire soit accompagné par un praticien soit en toute autonomie.

Protocole de base

  • Identifier l’émotion ou sensation (douleur, gène, par exemple), même vague
  • Evaluer le degré entre 0 et 10
  • Tapoter les points en suivant toujours le même ordre et en répétant la phrase type en boucle jusqu’à ce que l’émotion ou la sensation disparaisse (degré 0)
  • Phrase type : « Même si …., je m’aime et je m’accepte profondément ».(l’Amour de soi n’est elle pas la plus grande des guérisons?)

Applications

Libération des émotions perturbantes (colère, peur, culpabilité, tristesse,…)

Douleurs, insomnies, dépression, angoisses

Addictions (alcool, tabac, troubles du comportement alimentaire,…)
Pour enfin libérer l’Etre Merveilleux en chacun de nous!