Imparfaits & Heureux !


Je serai heureux/se quand je serai en couple
Je serai heureux/se quand j’aurai eu ma promotion
Je me détendrai quand j’aurai fini mon ménage ou les travaux dans le jardin
Je m’aimerai quand j’aurai perdu dix kilos
Je serai satisfait/e quand j’aurai rendu ce dossier difficile ou réussi cet examen
Je serai heureux/se quand TOUT sera parfait

Et si on décidait d’être parfaitement heureux, tels que nous sommes, au présent?!

Programme détaillée du mois d’avril ici

Nettoyage de Printemps: Libérez-vous!

 

 

Les objets, papiers, vêtements inutilisés, cassés s’entassent et on ferme les tiroirs et les portes pour les ignorer.

Mais vient le moment où il est nécessaire de relever ses marches et au boulot!

Pour l’intérieur, même processus: on garde des vieilles émotions, on laisse pourrir de vieilles croyances, on reste figés dans des habitudes nauséabondes.

En mars, c’est le moment du grand ménage pour faire de la place pour le nouveau et le meilleur dans votre maison, votre corps et votre existence!

Alors, sortez vos plumeaux et refaites-vous comme neufs, de l’extérieur vers l’intérieur!

 

Atelier sur ce thème le samedi 16 mars
de 9h à 12h à Castelnau Magnoac (65230)

Programme détaillé du mois de Mars ici

En 2019, JE M’AIME!


Avez-vous envoyé vos vœux? Fêtez-vous la St Valentin?

Le début d’année peut être l’occasion de souhaiter le meilleur à nos proches, de faire la paix et/ de leur (re)dire combien nous les aimons.

La fête des amoureux, quant à elle, célèbre la personne que nous avons choisi pour être la plus proche de nous.

​Mais qu’en est-il de SE souhaiter le meilleur, de faire la paix avec soi et de se dire que l’on S’AIME Soi?

​Ca vous parait bizarre, un peu new age ou égocentrique sur les bords?

​Qu’y a-t-il de mal à être fière de soi quand on a monté une marche de plus et faire une pause en chemin pour s’en réjouir? Est-ce prétentieux de reconnaître ses talents?
A contrario, aura-t-on des points bonus à la fin, à se dénigrer sans cesse et voir toujours ce qu’on aurait pu, dû faire de plus ou de mieux?

La réponse est NON!

Ce mois-ci, je vous propose de nourrir votre amour de vous-même en toute sincérité.

Parce que nous pouvons Nous aimer ET aimer les Autres.

Programme complet mois de février

Célébrer le nouveau

On se souhaite « meilleurs vœux » en début d’année parfois comme on demande « ça va? » quand on croise quelqu’un.

Non pas que ce ne soit pas sincère, mais peut être, le fait-on distraitement?

Je vous propose, comme chaque année, de venir vous souhaiter et souhaiter aux autres une belle nouvelle année  de façon consciente et unique.

Retrouvez le programme complet de l’atelier du 12 janvier (matin & a.midi) et du mois de janvier, en général.

 

 

En attendant, je vous souhaite à chacun/e pour cette nouvelle année:

  • l’énergie et l’audace pour réaliser vos rêves & vos projets,
  • l’amour & la bienveillance pour prendre soin de vos relations (y compris à vous-même)
  • la créativité & l’émerveillement pour renouveler votre regard
  • et la confiance pour que tout devienne possible sur votre chemin!

 

 

Ma liste au Père Noël

 

 

Cette année, je vous propose de faire une liste un peu spéciale au Père Noël (ou à l’univers, si vous ne croyez pas au père Noël! )

  • Et si je demandais  pour l’année 2019 de conserver tous les liens qui m’ont nourrie en 2018 et qu’ils continuent à s’épanouir?
  • Et si je demandais que mes projets mis en route en 2018 voient le jour en 2019?
  • Et si je demandais de faire de mon mieux pour passer des fêtes en harmonie avec moi & mes proches?
  • Et si je me faisais le cadeau de m’aimer telle que je suis?
  • Et si j’invitais cette année quelqu’un (un ami, un voisin) qui est tout seul pour Noël afin qu’il soit bien entouré ce jour-là?
  • Et si cette année, je décidais d’y croire?
  • Et si…

A vous de jouer & de créer votre liste, unique & singulière, comme vous!

 

 

L’automne, un ami qui vous veut du bien (si,si!!)

L’énergie de l’automne, qui descend comme la sève quitte les arbres, est souvent mal accueillie.
En effet, en tant que thérapeute, je constate chaque automne une recrudescence de symptômes tels qu’une baisse de l’envie, un sommeil perturbé, des angoisses à la tombée de la nuit (qui arrive plus tôt) et un état général pouvant aller de la lassitude à la dépression plus sévère.
Et pour toutes ces raisons, l’automne n’a pas la côte! Pourtant, c’est le moment où la douceur du soleil, plus bas, caresse les arbres aux couleurs joyeuses. Cette saison invite à l intériorité, au “cocooning” avant l’effervescence des fêtes de fin d’année. C’est le moment idéal pour prendre soin de soi, tout en douceur et en lenteur. S’offrir une séance de relaxation (avec Cécile Blanche !), un bain, un massage ou une journée canapé/pyjama avec un bon roman ou une comédie romantique, ou les deux, pourquoi choisir?!
Alors, finie la résistance à l’automne, accueillez ces belles couleurs, cette fatigue qui dit simplement “repose-toi & pose-toi” et réjouissez-vous quand elle apporte la pluie, excuse rêvée pour remettre à plus tard les résolutions prises à la rentrée dernière!

La Joie est une attitude!

En Novembre, cultivons la Joie de Vivre

Nous avons l’habitude de désirer toutes ces choses que nous ne possédons pas. De plus, nous sommes souvent convaincus que si nous avions ces choses que nous désirons si mal, nous serions enfin heureux.

La vérité est que la joie est une attitude. Ce n’est pas quelque chose qui est créé par les conditions extérieures, mais qui, au contraire, est complètement à notre portée.

Vous vous dites peut être « comment rayonner d’enthousiasme alors que tout grisaille sous notre ciel trop souvent plombé par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ?  » OUI et cet atelier vous invite à l’expérimenter!

Pour cela, lançons-nous dans la culture de notre jardin intérieur !

Chacun peut cultiver les graines de son propre épanouissement.

Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Il s’agit de labourer ses propres terres afin de jubiler grâce à ce que l’on est au lieu d’attendre que notre joie émerge de ce que l’on a.

Découvrez notre programme de ce mois-ci ici!

Naissance d’un roman…

La rentrée sophro est passée, vient maintenant pour moi le temps de vous parler de ma « rentrée littéraire »!

Et oui, mon nouveau « bébé » n’est pas en chair et en os mais sera, j’espère, bientôt en papier et s’intitule « j’avais prévu autre chose… »

En attendant ce jour merveilleux, je lance pour bientôt en auto édition ce roman en version numérique (ebook) sur Amazon, entre autres.

Je reviendrai bientôt vers vous sur cette page pour un appel à soutien!

Notez par ailleurs pour les apprentis scribouilleux que j’anime toujours cette année  un atelier d’écriture un vendredi soir/mois (cf menu/pratiques/oser écrire)

Je vous souhaite de belles créations et vous dis à bien vite!

Infos sortie livre ici!
Dernières nouvelles (bande annonce, commentaires lecteurs ,…) ici!