Ma liste au Père Noël

 

 

Cette année, je vous propose de faire une liste un peu spéciale au Père Noël (ou à l’univers, si vous ne croyez pas au père Noël! )

  • Et si je demandais  pour l’année 2019 de conserver tous les liens qui m’ont nourrie en 2018 et qu’ils continuent à s’épanouir?
  • Et si je demandais que mes projets mis en route en 2018 voient le jour en 2019?
  • Et si je demandais de faire de mon mieux pour passer des fêtes en harmonie avec moi & mes proches?
  • Et si je me faisais le cadeau de m’aimer telle que je suis?
  • Et si j’invitais cette année quelqu’un (un ami, un voisin) qui est tout seul pour Noël afin qu’il soit bien entouré ce jour-là?
  • Et si cette année, je décidais d’y croire?
  • Et si…

A vous de jouer & de créer votre liste, unique & singulière, comme vous!

 

 

L’automne, un ami qui vous veut du bien (si,si!!)

L’énergie de l’automne, qui descend comme la sève quitte les arbres, est souvent mal accueillie.
En effet, en tant que thérapeute, je constate chaque automne une recrudescence de symptômes tels qu’une baisse de l’envie, un sommeil perturbé, des angoisses à la tombée de la nuit (qui arrive plus tôt) et un état général pouvant aller de la lassitude à la dépression plus sévère.
Et pour toutes ces raisons, l’automne n’a pas la côte! Pourtant, c’est le moment où la douceur du soleil, plus bas, caresse les arbres aux couleurs joyeuses. Cette saison invite à l intériorité, au “cocooning” avant l’effervescence des fêtes de fin d’année. C’est le moment idéal pour prendre soin de soi, tout en douceur et en lenteur. S’offrir une séance de relaxation (avec Cécile Blanche !), un bain, un massage ou une journée canapé/pyjama avec un bon roman ou une comédie romantique, ou les deux, pourquoi choisir?!
Alors, finie la résistance à l’automne, accueillez ces belles couleurs, cette fatigue qui dit simplement “repose-toi & pose-toi” et réjouissez-vous quand elle apporte la pluie, excuse rêvée pour remettre à plus tard les résolutions prises à la rentrée dernière!

La Joie est une attitude!

En Novembre, cultivons la Joie de Vivre

Nous avons l’habitude de désirer toutes ces choses que nous ne possédons pas. De plus, nous sommes souvent convaincus que si nous avions ces choses que nous désirons si mal, nous serions enfin heureux.

La vérité est que la joie est une attitude. Ce n’est pas quelque chose qui est créé par les conditions extérieures, mais qui, au contraire, est complètement à notre portée.

Vous vous dites peut être « comment rayonner d’enthousiasme alors que tout grisaille sous notre ciel trop souvent plombé par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ?  » OUI et cet atelier vous invite à l’expérimenter!

Pour cela, lançons-nous dans la culture de notre jardin intérieur !

Chacun peut cultiver les graines de son propre épanouissement.

Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Il s’agit de labourer ses propres terres afin de jubiler grâce à ce que l’on est au lieu d’attendre que notre joie émerge de ce que l’on a.

Découvrez notre programme de ce mois-ci ici!

Naissance d’un roman…

La rentrée sophro est passée, vient maintenant pour moi le temps de vous parler de ma « rentrée littéraire »!

Et oui, mon nouveau « bébé » n’est pas en chair et en os mais sera, j’espère, bientôt en papier et s’intitule « j’avais prévu autre chose… »

En attendant ce jour merveilleux, je lance pour bientôt en auto édition ce roman en version numérique (ebook) sur Amazon, entre autres.

Je reviendrai bientôt vers vous sur cette page pour un appel à soutien!

Notez par ailleurs pour les apprentis scribouilleux que j’anime toujours cette année  un atelier d’écriture un vendredi soir/mois (cf menu/pratiques/oser écrire)

Je vous souhaite de belles créations et vous dis à bien vite!

Infos sortie livre ici!
Dernières nouvelles (bande annonce, commentaires lecteurs ,…) ici!

En octobre, je me cocoone!


Regardez ce chat
et laissez vous inspirer par cette douceur…

Comme lui, étirez vous et appliquez-vous à vous installer bien confortablement.

Nul besoin d’être un bouddha pour savourer les rayons du soleil automnal filtrant à travers la fenêtre…

Juste ouvrir les yeux, respirer, comme pour laisser ces images de la nature qui ralentit, ces couleurs dorées nous réchauffer et nous étreindre…

Souriez, ressentez, réjouissez vous car vous êtes vivants!!

Découvrez notre programme d’octobre ici!

Bonne rentrée à tous!

La rentrée est le moment d’établir sa liste de bonnes « résolutions »!
Elles peuvent être d’ailleurs plus ou moins agréables à prendre…

Je vous propose de venir « goûter » à la sophrologie et à l’art thérapie ce vendredi 14 septembre à partir de 20h à Castelnau Magnoac (65230), afin de faire de votre épanouissement une priorité dans votre liste! (Entrée libre, sans engagement)

 

« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns,
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences,
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rêves d’enfants.
Je vous souhaite d’être vous… »

Jacques Brel

Découvrez ici le programme de l’année 2018/2019!

Programme détaillé de septembre ici!